Recursos gratis

Meditaciones guiadas

1. Meditación guíada para encontrar una postura que te traiga equilibrio mental, emocional y corporal.

2. Meditación para crear anclajes al momento presente y descubrir el poder de tu atención.

3. Meditación para ganar templanza en lugar de vivir esclavo de tus ralladas.

Acompañar a un familiar con Cáncer

Este es mi escrito más vulnerable y personal. Comparto mi experiencia personal y mis reflexiones como psicóloga.

“El deporte no se me da bien”, “El gim me aburre”, “No tengo fuerza de voluntad”, “No tengo tiempo” y/o “Me da cosa ir al gim solo/a”…

Estas creencias que te impiden cuidarte tienen un origen psicológico. Te lo cuento y te doy tips para abordar cada una de ellas.